Mách mẹ tuyệt chiêu trị tiêu chảy tại nhà

Bị tiêu chảy khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cản trở khá nhiều công việc trong cuộc sống hàng ngày. Việc áp dụng cách trị tiêu chảy tại nhà nhanh chóng nhất sẽ giúp bạn loại bỏ rắc rối về đường tiêu hóa mà không cần phải đến bác sĩ.

Bổ sung nước cho cơ thể

Bạn sẽ không chỉ bị mất nước mà còn chất điện giải, chất khoáng như kali và natri do bị tiêu chảy. Đó là những yếu tố quan trọng trong các hoạt động của cơ thể. Do đó, bạn cần phải bù đắp những gì bị mất. Điều đầu tiên là bạn phải uống thật nhiều nước.

Uống 8 ly nước trong ngày là cách hữu hiệu nhất để chống mất nước khi bị tiêu chảy. Mặc dù nước lọc bình thường không có chất điện giải, nhưng nó vẫn là cách hữu hiệu cho bệnh nhân bị tiêu chảy. Sự lựa chọn khác thay nước để giúp bạn điều trị tiêu chảy nhanh hơn là uống trà kèm theo một chút đường, nước ép trái cây như táo hay nước ép mận. Khi bạn bổ sung nước, bạn nên giữ cho thức uống của bạn mát mẻ và uống từng ngụm nhỏ.

Tránh xa một số loại thức ăn

Khi bị tiêu chảy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm nhất định khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn như phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Nếu uống sữa, ruột của bạn sẽ hoạt động kém đi. Hơn nữa, bạn cần tránh uống cà phê vì hệ thần kinh sẽ dễ bị kích thích.

Tiêu thụ những sản phẩm có đường khiến các triệu chứng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, uống nước ép táo và nước ép mận mà không thêm đường được coi là sự lựa chọn thông minh cho những bệnh nhân bị tiêu chảy.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Nhiều bà mẹ ngộ nhận ăn vào sẽ làm tiêu chảy nặng hơn nên cắt khẩu phần ăn khi bị tiêu chảy. Đây là quan điểm sai lầm. Vì cơ thể người bệnh vẫn cần được cung cấp các dưỡng chất để có sức vượt qua bệnh. Nhịn ăn sẽ khiến cơ thể người bệnh thiếu chất dẫn đến suy nhược. 

Vì vậy, người bị tiêu chảy vẫn nên ăn uống đủ chất, ưu tiên các món mềm, loãng, dễ tiêu (cháo, súp...) và chia nhỏ bữa. Với trẻ còn đang bú mẹ, mẹ cần tiếp tục cho bú vì sữa mẹ cung cấp nước, điện giải, chất dinh dưỡng cùng những yếu tố chống bệnh tiêu chảy. 

Các loại thực phẩm có chứa tinh bột chẳng hạn như cơm, bột mì sẽ có tác dụng trong việc ngăn chặn và giảm hiện tượng tiêu chảy. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, bánh mì nướng sẽ giúp giảm nhanh hiện tượng tiêu chảy. Bởi lẽ, nó giúp làm dịu bao tử, quá trình tiêu hóa của dạ dày, đồng thời bổ sung thêm năng lượng và carbonhydrate cho cơ thể. 

Đảm bảo vệ sinh 

Tiêu chảy cấp là một bệnh của hệ tiêu hóa, mặc dù ban đầu tuy đơn giản, nhưng để lâu ngày bệnh tiêu chảy cấp trở thành nỗi lo ngại của nhiều người. 

Để phòng tránh, người bệnh và người chăm sóc cần thực hiện tốt việc rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.